15 min
4 portions
3,43 $/portionObtenez les merveilleuses saveurs de la Grèce avec cette salade colorée ! Regorgeant de légumes frais et de graisses saines, cette merveille méditerranéenne est un moyen rapide, facile et délicieux d'intégrer des nutriments essentiels à votre régime alimentaire.
- Couper grossièrement les concombres, les poivrons et l’oignon. Couper les tomates en deux. Disposer dans un grand bol; ajouter les olives et le fromage.
- Dans une Carafe, combiner le mélange pour vinaigrette, l’huile et le vinaigre. Bien remuer.
- Verser la vinaigrette sur les légumes; remuer délicatement. Servir immédiatement.
Verser la vinaigrette au fond d’un saladier. Ajouter la salade préparée. Couvrir d’un linge humide et réfrigérer jusqu’à 3 h. Remuer avant de servir.
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres et 1 pita.
Par portion : Calories 280, Lipides 19 g (Saturés 4 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 660 mg, Glucides 16 g (Fibres 4 g, Sucres 8 g), Protéines 8 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
15 min4 portions3,43 $/portion- Couper grossièrement les concombres, les poivrons et l’oignon. Couper les tomates en deux. Disposer dans un grand bol; ajouter les olives et le fromage.
- Dans une Carafe, combiner le mélange pour vinaigrette, l’huile et le vinaigre. Bien remuer.
- Verser la vinaigrette sur les légumes; remuer délicatement. Servir immédiatement.
Verser la vinaigrette au fond d’un saladier. Ajouter la salade préparée. Couvrir d’un linge humide et réfrigérer jusqu’à 3 h. Remuer avant de servir.
Servir avec 4 oz (113 g) de protéines maigres et 1 pita.
Par portion : Calories 280, Lipides 19 g (Saturés 4 g, Trans 0 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 660 mg, Glucides 16 g (Fibres 4 g, Sucres 8 g), Protéines 8 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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