30 min
6 portions
1,11 $/portionElles sont parfaites pour un brunch simple, car tout le monde a droit à une crêpe bien chaude, sans que personne n’ait rien à retourner! Préparez la recette d’avance, puis laissez refroidir, séparez en portions et emballez individuellement. Les pancakes se gardent congelées jusqu’à trois mois; vous n’aurez qu’à les mettre au grille-pain pour les réchauffer.
Garnitures (facultatif) : sirop d’érable, petits fruits, sucre à glacer
- Préchauffer le four à 400 °F.
- Recouvrir une Petite plaque de cuisson d'un Petit tapis de cuisson.
- Dans un grand bol, fouetter le mélange, la poudre de cacao, l'œuf, le lait, l’huile et l'extrait de vanille.
- Verser la pâte sur la plaque. Etendre uniformément jusque dans les coins. Taper délicatement la plaque sur le comptoir quelques fois pour qu’elle soit bien répartie et que les bulles d’air se libèrent.
- Cuire jusqu’à ce que le centre remonte lorsqu’une pression du doigt y est exercée ou qu’un cure-dents inséré au centre en ressorte propre, environ 12 minutes. Laisser refroidir dans la plaque 10 minutes.
- À l’aide d’un Retourneur, couper en carrés et servir.
Ajoutez des tranches de bananes, des bleuets ou des brisures de chocolat à la pâte avant la cuisson.
servir avec 1 tasse de fruits, comme des petits fruits, et 1⁄2 tasse de yogourt grec nature 2 %.
Par portion (1 crêpe) : Calories 170, Lipides 7 g (Saturés 1.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 35 mg, Sodium 230 mg, Glucides 24 g (Fibres 1 g, Sucres 5 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : sirop d’érable, petits fruits, sucre à glacer
30 min6 portions1,11 $/portion- Préchauffer le four à 400 °F.
- Recouvrir une Petite plaque de cuisson d'un Petit tapis de cuisson.
- Dans un grand bol, fouetter le mélange, la poudre de cacao, l'œuf, le lait, l’huile et l'extrait de vanille.
- Verser la pâte sur la plaque. Etendre uniformément jusque dans les coins. Taper délicatement la plaque sur le comptoir quelques fois pour qu’elle soit bien répartie et que les bulles d’air se libèrent.
- Cuire jusqu’à ce que le centre remonte lorsqu’une pression du doigt y est exercée ou qu’un cure-dents inséré au centre en ressorte propre, environ 12 minutes. Laisser refroidir dans la plaque 10 minutes.
- À l’aide d’un Retourneur, couper en carrés et servir.
Ajoutez des tranches de bananes, des bleuets ou des brisures de chocolat à la pâte avant la cuisson.
servir avec 1 tasse de fruits, comme des petits fruits, et 1⁄2 tasse de yogourt grec nature 2 %.
Par portion (1 crêpe) : Calories 170, Lipides 7 g (Saturés 1.5 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 35 mg, Sodium 230 mg, Glucides 24 g (Fibres 1 g, Sucres 5 g), Protéines 4 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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