AccueilRecettesBol nourrissant de la déesse
Bol nourrissant de la déesse
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Parfait pour les déesses, ce bol nourrissant vous fera resplendir de l’intérieur comme de l’extérieur. Pour un quinoa parfait à chaque fois, dans une Étuveuse multi-usages, verser 1 tasse de quinoa et 2 tasses d'eau. Couvrir avec le plateau. Cuire au micro-ondes à intensité élevée environ 12 minutes, ou jusqu’à cuisson désirée. Ajoutez également 1 c. à table d'Assaisonnement SPA ou de Mélange Bouillon dans l'Étuveuse.  


Ingrédients
3 tasses
de quinoa
4 tasses
de lentilles, haricots ou pois, cuits ou en conserve, égouttés et rincés
6 tasses
de légumes au choix, cuits ou crus
4 tasses
de chou frisé, haché
2 tasses de
patates douces, grillé
Garniture Bol de poké, ou de graines de sésame, au goût
Sel marin, facultatif
Poivre noir, facultatif

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →

Préparation
  1. Disposer les cinq premiers ingrédients dans quatre bols.
  2. Arroser de vinaigrette plus.
  3. Saupoudrer de Garniture Bol de poké ou de graines de sésame et savourer!
Valeur nutritive

Par portion : Calories 580, Lipides 13 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 410 mg, Glucides 91 g (Fibres 29 g, Sucres 18 g), Protéines 28 g.

Bol nourrissant de la déesse
5 min
4 portions
4,80 $/portion
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour vinaigrette BalsamiqueMélange pour vinaigrette Balsamique
Mélange pour vinaigrette Balsamique
25 Évaluations
11,50 $
Mélange pour vinaigrette Sésame et gingembreMélange pour vinaigrette Sésame et gingembre
Mélange pour vinaigrette Sésame et gingembre
15 Évaluations
11,50 $
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Bol nourrissant de la déesse
Description de la recette
Bol nourrissant de la déesse
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Ingrédients
3 tasses
de quinoa
4 tasses
de lentilles, haricots ou pois, cuits ou en conserve, égouttés et rincés
6 tasses
de légumes au choix, cuits ou crus
4 tasses
de chou frisé, haché
2 tasses de
patates douces, grillé
Garniture Bol de poké, ou de graines de sésame, au goût
Sel marin, facultatif
Poivre noir, facultatif
5 min
4 portions
4,80 $/portion

Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée! 

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Préparation
  1. Disposer les cinq premiers ingrédients dans quatre bols.
  2. Arroser de vinaigrette plus.
  3. Saupoudrer de Garniture Bol de poké ou de graines de sésame et savourer!
Ce dont vous avez besoin
Mélange pour vinaigrette BalsamiqueMélange pour vinaigrette Balsamique
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Mélange pour vinaigrette Sésame et gingembreMélange pour vinaigrette Sésame et gingembre
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Valeur nutritive

Par portion : Calories 580, Lipides 13 g (Saturés 1.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 410 mg, Glucides 91 g (Fibres 29 g, Sucres 18 g), Protéines 28 g.